Dinsdagavond: Meditatietraining en boeddhisme


Op deze avonden meditatietraining geraak je meer en meer vertrouwd met onze basismeditaties en verfijn je je meditatiepraktijk. We helpen je met het kiezen van een zithouding. Je ontdekt de plaats van meditatie binnen het kader van de Dharma-beoefening. 
Onze basismeditaties zijn het gewaarzijn van de ademhaling en het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid (metta bhavana), afgewisseld met "just sitting".
De basismeditaties dragen bij tot  integratie en positieve emotie, twee essentiële bouwstenen van het spirituele leven. Just sitting of gewoon zitten” is een meditatie waarin je niet iets specifiek hoeft te doen of niet iemand hoeft te zijn en waarin een ruime en open ontvankelijkheid voor je eigen ervaring wordt geoefend.
Open voor iedereen, zowel nieuwe als ervaren mensen. 




Programma:

Er is telkens een begeleide meditatie en aandacht voor een aspect van meditatie

3/9:  ademhalingsmeditatie en de mogelijkheden van de menselijke ervaring.
10/9: metta bhavana en motivaties om te mediteren
17/9: just sitting en ontvankelijkheid
24/9: ademhalingsmeditatie en voorbereiding tot de meditatie
1/10: metta bhavana en gevaren en risico's van meditatie
8/10: just sitting en discipline in meditatie
15/10: ademhalingsmeditatie en wat betekent concentratie?
22/10: metta bhavana en een systeem van meditatie
29/10: just sitting en waarom zijn we zo snel afgeleid?

Van 5/11 tot 10/12 is er de module Radicale Dharma

17/12 is er dan opnieuw een meditatie-avond:
ademhalingsmeditatie en ons gehele wezen integreren.




Praktisch : Van 19u30 tot 21u30/21u45. Je bent welkom vanaf 19u voor een kopje thee.
De avonden zijn op basis van vrijgevigheid wat niet hetzelfde is als gratis. SUGGESTIE 10 à 15 euro voor de avond.

Help ons een cultuur bouwen waarin niet betaald wordt om iets te krijgen maar waarin gegeven wordt omdat iets waardevol is en kan doorgegeven worden aan anderen.
Wil je ons nog effectiever steunen door een maandelijkse donatie (suggestie 50 euro) dan kan dit op het rekeningnummer  BE54 8915 8421 0697  met vermelding Dana Society. Meer op de Mandala van Vrijgevigheid

Voor deze avonden hoef je geen speciale kledij te dragen en alle benodigd materiaal is aanwezig.